ផែនការផ្អាក និងបញ្ឈប់ល្បែងដោយខ្លួនឯង

កំណត់ថាតើត្រូវផ្អាក ឬបញ្ឈប់

ការផ្អាកខ្លីអាចផ្តល់ពេលរៀបចំប្រាក់។ ការបញ្ឈប់យូរ ឬអចិន្ត្រៃយ៍សមស្របជាង បើការកំណត់ពេល ឬប្រាក់មិនបានជោគជ័យ។ កុំជ្រើសរើសរយៈពេលខ្លីដើម្បីត្រឡប់ទៅយកប្រាក់ដែលខាត។ សរសេរហេតុផលដែលចង់ឈប់ និងកាលបរិច្ឆេទចាប់ផ្តើម ហើយទុកវានៅកន្លែងងាយមើលឃើញ។

បិទគណនីលេងទាំងអស់

ទាក់ទងផ្នែកជំនួយ ហើយស្នើឱ្យបិទការចូលប្រើ ការដាក់ប្រាក់ ប្រាក់រង្វាន់ និងសារផ្សព្វផ្សាយ។ សួរអំពីរយៈពេលបិទ និងសមតុល្យដែលនៅសល់។ ធ្វើសំណើដាច់ដោយឡែកសម្រាប់គណនីនីមួយៗ និងរក្សាទុកសារ លេខសំណើ កាលបរិច្ឆេទ និងចម្លើយ។ កុំផ្ញើពាក្យសម្ងាត់ ពាក្យសម្ងាត់ប្រើតែម្តង ឬលេខសម្ងាត់កាត។

ផែនការអនុវត្តក្នុង ២៤ ម៉ោងដំបូង

កាត់ផ្តាច់ផ្លូវទៅកាន់ប្រាក់

កំណត់ប្រាក់សម្រាប់អាហារ ផ្ទះ ថ្នាំ ការធ្វើដំណើរ និងបំណុលជាមុន។ សួរធនាគារ កាបូបអេឡិចត្រូនិក ឬសេវាបង់ប្រាក់អំពីការរារាំងប្រតិបត្តិការលេងល្បែង ការកំណត់ចំនួនផ្ទេរ ឬការពន្យារពេលផ្ទេរ។ ជម្រើសខុសគ្នាតាមសេវា ដូច្នេះការរារាំងមួយអាចមិនគ្របដណ្តប់គ្រប់ប្រតិបត្តិការ។

ប្រភពសម្រាប់អ្នកប្រើប្រាស់ខ្មែរអះអាងថាមានការគាំទ្រ Wing និង TrueMoney។ នេះបង្ហាញតែការផ្សព្វផ្សាយមធ្យោបាយបង់ប្រាក់ មិនបញ្ជាក់សុវត្ថិភាព ភាពស្របច្បាប់ ឬការយកប្រាក់ត្រឡប់វិញទេ។ ពិនិត្យប្រវត្តិប្រតិបត្តិការ និងរារាំងផ្លូវដែលបានប្រើ។ មើល វិធីពិនិត្យការទូទាត់។

រារាំងការចូល និងកាត់បន្ថយអ្វីដែលជំរុញចិត្ត

លុបកម្មវិធី ចេញពីគណនី លុបពាក្យសម្ងាត់ដែលបានរក្សាទុក និងបិទសារ អ៊ីមែល ការជូនដំណឹង និងគណនីបណ្ដាញសង្គមដែលផ្សព្វផ្សាយការភ្នាល់។ ដំឡើងឧបករណ៍រារាំងលើទូរស័ព្ទ កុំព្យូទ័រ និងបណ្ដាញផ្ទះ។ បើអាច ឱ្យអ្នកទុកចិត្តបានកាន់ពាក្យសម្ងាត់គ្រប់គ្រង។

កំណត់ពេលហានិភ័យខ្ពស់ ដូចជាក្រោយទទួលប្រាក់ខែ ពេលយប់ ឬបន្ទាប់ពីជម្លោះ។ រៀបចំសកម្មភាពជំនួស៖ ទូរស័ព្ទទៅមិត្ត ដើរនៅកន្លែងសាធារណៈ ឬទុកទូរស័ព្ទជាមួយសមាជិកគ្រួសាររហូតដល់អារម្មណ៍ចង់លេងថយចុះ។

ពិនិត្យប្រតិបត្តិករ និងកត់ត្រាបញ្ហា

ឈ្មោះសេវា ភាសាខ្មែរ ឬលេខកម្ពុជា មិនមែនជាភស្តុតាងនៃការអនុញ្ញាតទេ។ កំណត់ត្រារាយថា ibet789 មានភាសាខ្មែរ និងលេខជំនួយ +855 ប៉ុន្តែមិនបញ្ជាក់ស្ថានភាពផ្លូវការរបស់ដែនអ៊ីនធឺណិតទេ។ ប្រើបញ្ជីប្រតិបត្តិកររបស់ CGMC ដើម្បីផ្គូផ្គងនីតិបុគ្គល និងដែនអ៊ីនធឺណិត។ មើល ជំហានពិនិត្យស្ថានភាពផ្លូវការ។

បើសំណើបិទគណនីត្រូវបានមិនអើពើ កត់ត្រាកាលបរិច្ឆេទ ម៉ោង ដែនអ៊ីនធឺណិត ឈ្មោះគណនី ចំនួនប្រាក់ និងចម្លើយ។ កុំកែរូបថតអេក្រង់ ឬលុបសារដើម។ ផ្ញើពាក្យបណ្តឹងខ្លីៗដែលបញ្ជាក់ដំណោះស្រាយចង់បាន។ ប្រើ បញ្ជីត្រួតពិនិត្យពាក្យបណ្តឹង។

សុំជំនួយពីមនុស្ស និងសេវាគាំទ្រ

ប្រាប់មនុស្សដែលទុកចិត្តបានថាអ្នកកំពុងបញ្ឈប់ល្បែង និងជំនួយដែលត្រូវការ ដូចជាពិនិត្យថវិកា កាន់កាតបណ្តោះអាសន្ន ឬនៅជាមួយអ្នកពេលចង់លេង។ កំណត់ព្រំដែនជាលាយលក្ខណ៍អក្សរថាអ្នកណាអាចមើលអ្វី និងរយៈពេលប៉ុន្មាន។

Find A Helpline រាយជំនួយនៅកម្ពុជាដែលពាក់ព័ន្ធនឹងគ្រោះថ្នាក់ពីល្បែង រួមទាំង Child Helpline Cambodia លេខ 1280 សម្រាប់យុវជន។ បើអ្នកអាចធ្វើបាបខ្លួនឯង ឬអ្នកដទៃ កុំនៅម្នាក់ឯង ហើយទៅមន្ទីរពេទ្យ ឬសេវាសង្គ្រោះបន្ទាន់ដែលនៅជិតបំផុតភ្លាមៗ។ មើល ជំនួយបន្ទាន់។

ត្រៀមសម្រាប់ការចង់លេងឡើងវិញ

ពេលចង់លេង ចាកចេញពីកន្លែង បិទឧបករណ៍ ផឹកទឹក ដកដង្ហើមយឺតៗ និងទាក់ទងមនុស្សក្នុងបញ្ជីជំនួយ។ កុំយកប្រាក់កម្ចី ឬបើកគណនីថ្មី។ បើត្រឡប់ទៅលេង សូមឈប់ត្រឹមចំណុចបច្ចុប្បន្ន កុំដេញតាមការខាត ហើយកត់ត្រាអ្វីដែលបានបំបែករបាំង ដើម្បីបន្ថែមការការពារ។

findahelpline.com · w88poi.com · online.casinocity.com · cgmc.gov.kh

សំណួរដែលសួរញឹកញាប់